Le
sungazing ou l’art
d’accueillir l’énergie
solaire en soi
Avant de commencer, il est évident que ce qui va être décrit ci-dessous doit être pratiqué strictement dans les horaires de sécurité, c'est-à-dire durant maximum une heure à partir du lever du soleil ou bien au plus tôt une heure avant le coucher de celui-ci (lorsque le niveau d'UV est proche de 0). En outre, comme vous allez le découvrir, c'est un processus progressif et il est très important de ne pas brûler les étapes et de bien prendre son temps pour que les yeux s'habituent à l'exposition solaire, comme indiqué ci-dessous.
Comme il est rappelé dans différentes rubriques de ce site, il est important de bien boire avant et après la pratique. En outre, comme Hira Ratan Manek le rappel à chacune de ses centaines de conférences (DVD disponible sur ce site), il existe des cas particuliers ou il convient d'être vigilant: En cas de problème à la rétine, de dégénérescence maculaire ou de glaucome. Dans ces cas, avant la pratique du sungazing les yeux ouverts, vous pouvez vous placer les yeux fermés devant le soleil pendant 2 mois durant 10 minutes, chaque jour où c'est possible. Cela va renforcer les muscles oculaires, favoriser la circulation sanguine et améliorer la vision. En outre, HRM conseil également quelques gouttes d'eau solarisée dans les yeux 3 fois par jour en cas de problèmes aux yeux (voir la méthode de solarisation de l'eau dans la rubrique concernée) jusqu'à l'amélioration des symptômes. Après ces 2 mois les yeux fermés, vous pouvez commencer la pratique si vous le sentez. En cas de glaucome, en général HRM ne conseil pas le sungazing à cause des risques toutefois le ressenti de chacun en jugera, après la pratique les yeux fermés.
Si ces indications ne sont pas respectées, vous risquez d'endommager vos yeux de façon irréversible. Je décline toute responsabilité en cas de non-respect de ces consignes. Bien entendu, si tout ce qui est décrit ci-dessous est rigoureusement suivi, vous obtiendrez de cette pratique de nombreux bienfaits, y compris pour vos yeux !
J'ai eu, à ce titre, des témoignages de guérisons et d' améliorations de myopie par la pratique du sungazing.
Les
instructions sont très simples :
Cela
consiste tout d'abord à rester pieds nus sur la terre ferme
(ou le sable) pendant l'heure qui précède le
coucher du soleil ou dans l’heure qui suit le lever du
soleil. Dans cette position, observer simplement directement le soleil
avec un regard détendu.
Le
sable
est la meilleure des textures pour la pratique
du sungazing,
car comme
la terre mais d’une façon plus
accentuée, il peut restituer l’énergie
solaire
absorbée en son sein au cours de la journée et a
aussi une action de protection
sur les yeux.
Éviter d'être pieds nus sur la pelouse (juste
pendant le sungazing),
car celle-ci absorbe l’énergie solaire et
refroidit les pieds. Éviter aussi les cailloux et les sols
non naturels. Penser à ôter vos lunettes durant la pratique.
Important
:
commencer doucement par 10 secs
d'observation le 1er jour et augmenter chaque jour de 10 secs
supplémentaires. Continuer jusqu'à atteindre 44
minutes d'observation (environ 9 mois si le soleil brille tous les
jours). 9 mois pour mettre au monde un enfant, 9 mois pour commencer
une nouvelle vie !
Les instructions sont fermes, mais pas rigides, ainsi :
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Une
fois atteintes les 44 minutes (prenez tout le temps qu'il faut), on
arrive à la 2e étape du processus :
Elle
consiste à arrêter l'observation solaire et
à marcher pieds nus sur la terre nue chaque jour pendant 45
min sans condition particulière si ce n'est qu'il est
préférable que la terre soit chauffée
par le soleil et que les rayons du soleil éclairent votre
corps, en particulier le sommet de la tête. Continuez ainsi
chaque jour
pendant 1 an.
Il
est possible que vos pieds souffrent un peu à cause de la
marche sur le sol nu, mais comme dit HRM :
« si l'esprit accepte, le corps accepte et
si le corps accepte,
l'esprit l'accepte aussi ».
De toute façon, la voûte plantaire se renforce
assez rapidement et la douleur disparaît (j'ai pu le
constater ainsi qu'un développement de peau
renforcée sous le pied !).
Si vous avez aimé regarder le soleil et que vous ne souhaitez pas arrêter l'observation solaire (et aussi si vous voulez accélérer vos progrès dans une certaine mesure), vous pouvez descendre progressivement à partir des 44 minutes jusqu'à 15 min par jour. Chaque jour vous diminuez le temps d'observation de 1 minute jusqu'à arriver à 15 minutes. À ce niveau, vous pouvez continuer ainsi toute votre vie. En effet, rester à 44 minutes ou faire plus peut être dangereux d'après les textes anciens ou bien avoir des effets contraires. En outre, une fois que la glande pinéale est rechargée, il n'est pas forcément nécessaire de continuer le processus d'observation. Toutefois, vous pouvez revenir progressivement à 15 min d'observation solaire par jour si vous en avez envie, en plus donc de la marche, et le faire toute votre vie. De toute façon, vous conviendrez par vous-même du bien-être que cette pratique apporte et vous aurez probablement envie de continuer.